Ольга Викторовна Прокопенко

Запросы, с которыми я могу помочь:
• Сложные состояния: тревога, депрессия (параллельная работа с психиатром при необходимости) и ситуации: утрата, эмиграция, развод, планирование беременности, бесплодие
• Невыносимые чувства, сложно контролируемые эмоции (агрессия, гнев, стыд, вина, печаль, страх)
• Потеря смысла, ощущение пустоты, бесполезности, безнадежности, беспомощности
• Конфликты с близкими людьми, друзьями, непонимание родственников, одиночество, предательство и т. д.
• Эмоциональные сложности в сфере деятельности, отношения с коллегами, баланс работы и других сфер жизни
• Неблагополучие в сфере тела (РПП, невозможность получать удовольствие, непринятие внешности, проблемы сексуальности, усталость от хронического заболевания, нарушения сна)
• Психологическая поддержка взрослых с РАС, СДВГ, БАР, кПТСР; параллельная работа с психиатром
• Просто желание поисследовать себя

Моя помощь — это заметить сильные стороны, увидеть ресурсы, обнаружить способности, подарить время и всё свое внимание, и, конечно, знания о том, как устроена личность в целом и каковы грани личности того конкретного человека, который пришел на консультацию, чтобы познать себя лучше.

Я работаю в методе Позитивной транскультуральной психотерапии.
Позитивная — это не значит, что вокруг всё только хорошее. Positum = такой, какой есть, данный, реальный, со всеми его плюса и и минусами. Метод смотрит на природу человеческих отношений со всех сторон: и как развивающую и питающую, и как ограничивающую и деструктивную. Но избегая крайностей, ярлыков и жестких оценок, как позитивный психотерапевт, я верю в то, что в любой ситуации есть надежда на лучшее.

Транскультуральная — это о том, что все мы во многом схожи, но и различаемся. Сходства помогают нам объединятся, а различия нередко ссорят друг с другом. Почва культуральных различий — источник конфликтов. Именно об этом идея транскультуральности: найти точки соприкосновения и разрешать конфликты «между культурами»: между разными личными и семейными концепциями, поколениями и т. д.

В своей работе я исхожу из следующих важных принципов:

• Человек по природе своей добр, а не зол и не чистый лист. Он по факту рождения стремится быть в теплых, близких и благоприятных эмоциональных отношениях.
• На человека влияет гораздо больше факторов, чем кажется на первый взгляд, и несправедливо говорить: «всё зависит только от тебя» или «изменись сам — и мир изменится», как пытается убедить людей эго-психология.
• Человека нельзя стандартизировать, «причесать», надавать советов и тем самым как-то исправить его до «лучшей версии себя» (снова привет модным веяниям). Психика всегда находится в развитии.
• У человека много важных потребностей, и нет среди них главных. Все их важно обнаружить, заметить, принять.
• Психологическая помощь должна быть доступной, и что каждый может научиться самопомощи через построение психотерапевтических отношений между психологом и клиентом (и не только так).