Алина Евгеньевна Смоленская

Рада приветствовать Вас у себя в профиле!

Меня зовут Алина, и я дипломированный психолог, магистр психологии, член ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.

Работаю в подходах ОРКТ** и КПТ**.

Эффективно работаю с такими запросами, как:

— постоянного тревожусь
— сложно справиться с переживаниями
— недовольство собой, низкая самооценка
— нет сил и желания что-то делать
— постоянно откладываю задачи на потом
— ставлю цели, но никогда их не достигаю
— боюсь, что мне осудят окружающие
— не могу выстроить границы с близкими людьми.

Мы можем провести несколько встреч, чтобы решить конкретную проблему и обозначить шаги, которые необходимо сделать дальше. А можем пойти в длительную терапию, чтоб добиться измений на глубинном уровне и качественно улучшить жизнь.

Цель моей работы — научить Вас самостоятельно справляться с возникающими трудностями, чтобы психолог был не нужен.

Принципы моей работы:
— не оцениваю
— не критикую
— не осуждаю
— всегда нахожусь на стороне клиента, даже если я там пока одна
— ориентируюсь на благополучие клиента
— гарантирую полную конфиденциальность

Постоянно учусь, прохожу супервизии и личную терапию, чтобы быть ещё эффективнее в работе с Вами.

В рамках нашей работы, я буду давать задания и техники, которые Вы сможете отрабатывать между нашими встречами.

Напишите мне, и мы договоримся о времени нашего первого бесплатного созвона для знакомства.

*ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия. Данный подход позволяет достаточно быстро определить желаемую цель, а также ресурсы и шаги для её достижения.

*КПТ — когнитивно-поведенческая терапия. Основывается на идее о том, что наши мысли управляют нашими эмоциями и действиями. Изменив мысли можно изменить жизнь.